教你土豆秘制新吃法,葱香浓郁,少油健康还营

摘 要

  薯片制作方法是把马铃薯去皮后切为薄片,然后炸或烤至脆口并加以调味即可,薯片已成为很多国家零食市场重要一部份。薯片含油量通常在30%左右,属高油高盐食物。与其他油炸食品

薯片制作方法是把马铃薯去皮后切为薄片,然后炸或烤至脆口并加以调味即可,薯片已成为很多国家零食市场重要一部份。薯片含油量通常在30%左右,属高油高盐食物。与其他油炸食品一样,长期食用对健康不利。其实我们在家里用土豆也可以做出好吃的美食,味道不亚于薯片。


土豆的营养价值较高,里面含有十八种氨基酸,包括人体不能自行合成的各种必需氨基酸,因此适当的吃土豆能够补充身体缺乏的氨基酸。土豆的做法非常多,最家常的酸辣土豆丝,最好吃的鸡块炖土豆,最简单的凉拌土豆丝。还有就是土豆片各种各样的做法,今天小编就跟大家分享一下土豆片的新吃法,饭店都买不到,咸香适口,葱香浓郁,太解馋了。少油健康还营养助消化,孩子再也不挑食了,快跟我一起看看是怎么制作的吧。


【土豆片】

食材:土豆 鸡蛋 面粉 葱花


【制作方法】

1、准备两个大一点的土豆,土豆先清洗干净,之后用削皮刀削去外皮。土豆削皮之后再次清洗干净,然后将土豆切成土豆片,土豆片不要切的太薄了 不然吃起来没有肉质感,也不能切的太厚了 不然不容易烙熟。



2、切好的土豆片放入清水里面清洗一下,洗去土豆片中的淀粉。土豆片清洗干净 放在一旁备用。


3、锅里面烧水 烧开后 放入土豆片焯水。土豆不用焯水太长时间,焯水一分钟左右就可以捞出来了。把焯水的土豆放入冷水中过凉。



4、小碗里面添加两大勺面粉,,倒入适量清水,搅成稀面糊。


5、准备一把小葱,切成碎一点的葱花。把切好的葱花放入小碗里面。之后打进去两个鸡蛋,用筷子将鸡蛋液搅散,添加一勺食用盐 一勺鸡精,再次搅拌均匀 放在一旁备用。


6、电饼铛或者是平底锅预热刷油,把土豆片放进面糊里面 均匀的裹上面糊。然后再把土豆片放进电饼铛里面烙一烙,烙至底部焦黄 翻个面



7、土豆两面烙至焦黄 舀入一勺 葱花鸡蛋液,然后把土豆片盖在上面,然后继续重复上述的操作。等到鸡蛋液定型后 将土豆片翻个面,继续舀入鸡蛋液 把土豆片另一面盖在上面。继续重复上述的操作,等到两面鸡蛋液烙至焦黄 就可以盛出了。



【丽晓私房话】

1.土豆片这样做 可以当做零食也可以当做早餐,葱香味浓郁 鸡蛋焦黄酥脆 土豆片软糯好吃,吃着非常的过瘾 夏季不爱吃吃饭 给孩子做上一盘,开胃解馋还抗饿 不管吃多少都不会上火 。添加有鸡蛋葱花 吃着入味还营养。


今天分享的土豆片您喜欢吗?如果喜欢欢迎关注我,点赞并收藏起来学着做吧!把我是一位专注于家常美食的80后宝妈,用最简单普通的食材,做出最健康美味的家常美食菜肴。有省时的早餐,午餐,各种菜肴,还有各种面点,烘焙,零食、甜点等等。


感谢您的阅读。如果您不知道三餐做什么,吃什么,或者给孩子做什么零食,就过来看看我分享的家常美食吧,从这里你可以找到灵感哦。如果有什么想法和建议,欢迎留言讨论,您的支持是我前进的动力。

qyangluo
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